TIPS Panjat Tangga Tanpa Rasa Penat Dan Mengah

Teks : Siti Bid

Assalamualaikum wbt..

Entry kali ni saya nak share satu tips panjat tangga tanpa rasa penat dan mengah. Tipsnya cukup senang dan mudah. Ini saya sendiri yang buat eksperimen.

Saya hari2 pergi kerja naik LRT Ampang - Kelana Jaya (LRT Star Ampang & LRT Putra Kelana Jaya). Naik dari Stesen LRT Star Ampang then transit kat Stesen LRT Masjid Jamek. Naik pula LRT Putra ke Kelana Jaya. 

Memandangkan saya dalam # Misi Untuk Kurus dan Sihat, maka dengan itu saya tidak lagi menggunkan escalator. Saya memilih untuk panjat tangga. Saya seorang ibu yang bekerja, jadi saya tiada masa untuk pergi berjogging atau beriadah. Maka saya ambil peluang beriadah dengan memanjat tangga. Memanjat tangga adalah sangat baik untuk kesihatan kardio (jantung).

Memanjat tangga bukan sesuatu yang mudah untuk dipraktikkan kecuali dalam keadaan yang terdesak. Sudah pasti kita akan rasa penat dan mengah. Terutamanya bagi anda yang jarang2 naik tangga.

Tipsnya senang je.. Sambil2 panjat anak tangga sambil2 reply wassap. Sambil2 senggeh sorg2.. Mmg terbukti berkesan. Tk rasa penat. Sebab fokus kita kt wassap bukan pada anak tangga yg kita panjat. Cuba la.. InsyaAllah berkesan...! Jangan tersadung kaki plak ya..

Tahukah anda ?

Dengan memanjat tangga ia dapat membantu mengepam darah ke otak. Aktiviti naik turun tangga yang dilakukan secara berkala bukan saja menghindari penurunan fungsi otak disebabkan peningkatan usia, tetapi membantu mengembalikan kecergasan otak dan  juga jantung.

FB : Siti Bid

Tel/WhatsApp : 010 2207131

Shaklee Independent Distributor : 1076146